★基礎体力作りの取り組み

11月から毎月1回選手を対象としたトレーナ指導による基礎体力作りを始めました。

1回目10日（日）10：00より開始されたトレーニングでは①50ｍタイム測定②各自タイムを1秒程度縮めるためのハードルトレーニング③50ｍインターバルダッシュ④筋トレ等、3時間と長きにわたりご指導頂き、また保護者向けにも食事・睡眠・運動と3つの大事な講話を頂きました。トレーナの先生ありがとうございました。

次回は12月15日（日）を予定してます。今後練習（体験）に参加したいと考えられている方はぜひ1度参加してみませんか！